恐龙岛进食核心是按E键交互，食草龙啃食无毒植物、食肉龙狩猎或捡食尸体，需兼顾安全、营养与成长效率，熟练掌握可大幅提升生存与进化速度。
食草龙进食以安全高效为主，优先在草原、森林区域寻找蕨类、低矮灌木等可食用植被，避开颜色鲜艳或形态异常的有毒植株。靠近植被出現交互提示後按E鍵低頭啃食，持續補充饑餓值與成長值；進食時移動受限，需頻繁觀察四周，警惕小型掠食者偷襲。若長時間未進食，恐龍會進入虛弱狀態，移動速度與抗性下降，此時應優先找安全區域進食，必要時趴下休息恢複體力後再繼續。部分區域植被刷新快，可標記點位定期返回補給，減少探索消耗。
食肉龍進食分狩獵與撿食兩種，狩獵需匹配自身实力，小型食肉龙如迅猛龙适合群体协作，攻击幼年、受伤或落单的AI恐龙与玩家恐龙；大型食肉龙如霸王龙可单独猎杀中型生物，锁定目标后持续攻击至倒地。猎物死亡后靠近尸体，按E键撕咬肉块补充饥饿值与成长值，按G键可叼起尸体或拆分内脏、肉块，拆分后能获取蛋白质、脂肪等不同营养，满足成长需求。捡食可直接找野外残留的尸体或腐肉，腐肉仅适用于恐鳄、角鼻龙等腐食性恐龙，普通食肉龙食用效果差。进食时易被偷袭，建议选岩石后、树林等隐蔽处，或群体成员轮流警戒进食。
進食進階技巧能提升效率與生存概率，食肉龍可按Q鍵開啓嗅覺，快速定位獵物、屍體與腐肉，減少盲目探索。遇到屍體被岩石、樹木阻擋時，調整站位或用身體推動屍體至平坦處再進食，避免無法交互。成年恐龍可將多余肉塊儲存至庫存，通過指令放置肉塊供幼龍食用，快速培養幼龍成長網紅模擬假富成真。。進食後需及时饮水，靠近湖泊、河流按E键饮水，恢复体力并加速成长，饮水时同样要警惕伏击，优先选择视野开阔的水域。
不同体型恐龙进食节奏有差异，小型恐龙进食快但饥饿值消耗快，需频繁觅食，优先找小型猎物或残留尸体；中型恐龙平衡狩猎难度与进食效率，可独立猎杀小型生物，也可群体挑战中型猎物；大型恐龙饥饿值上限高，单次进食量大，适合猎杀大型生物，进食后能长时间维持饱食状态，减少觅食频次。无论哪种体型，都要避免在开阔无遮挡区域长时间进食，防止被高阶恐龙偷袭，保障进食安全。